منتدى أحلى مملكة للفتيات
أهلا بكـ مرحبــ بكيــ في مملكة الفَتيــآآأت
هنآآ أختَرتي المَكَآآنــ الأنسبـ , هيآآآ أنظمي الينآآ
ولآ تَندمي وشآآركيــنآ في أبدآآعك
http://data.whicdn.com/images/22113737/tumblr_lxt733xUrR1qkjnb2o1_500_large.png

الرياضة والرشاقة

اذهب الى الأسفل

الرياضة والرشاقة

مُساهمة من طرف Admin في الجمعة أكتوبر 09, 2015 12:52 am

اهلا عزيزاتي كيف الحال ، الرياضة وما حولها :تساعد ممارسة الرياضة بشكل منتظم على حمايتك من أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري غير المعتمد على الأنسولين والسمنة وآلام الظهر وهشاشة العظام ، ويمكن أيضاً أن تحسّن المزاج ، وتجنبك ضغوط الحياة.كما أنها تزيد الكولسترول المفيد في الجسم وتخفض من الكولسترول الضار و تحسّن تدفق الدم ، وتزيد قدرتك على تحمل ضغوط العمل.
  انواعها :رياضة المعدة ، رياضة الظهر ، رياضة التمديد ، رياضة اليد ، رياضة الرجل مثل الركض ، والكثير من ذلك انا ماهرة باللعب                                                               واللقاء يا اصدقاء
avatar
Admin
Admin
Admin

عدد المساهمات : 413
النجوم : 1975
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 27/09/2015
العمر : 15
الموقع : السعوديه

http://alftat.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الرياضة والرشاقة

مُساهمة من طرف مَلآمِحْ خَجُؤؤلَهْـً في الجمعة أكتوبر 09, 2015 8:44 am

شكرا روليان
avatar
مَلآمِحْ خَجُؤؤلَهْـً
عضوة جديدة
عضوة جديدة

عدد المساهمات : 233
النجوم : 1053
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمر : 15
الموقع : منتدى الجفة لكل العرب والجزائريين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الرياضة والرشاقة

مُساهمة من طرف kyas22 في السبت أكتوبر 10, 2015 6:53 am

هدية باقة لكي شكـــــــــــرا =)
avatar
kyas22
عضوه متميزة
عضوه متميزة

عدد المساهمات : 183
النجوم : 365
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 01/10/2015
العمر : 16
الموقع : عمــآآنــيهــ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الرياضة والرشاقة

مُساهمة من طرف مَلآمِحْ خَجُؤؤلَهْـً في السبت أكتوبر 10, 2015 7:06 am

ششششكراروليان احبك سعيد جدا سعيد جدا سعيد جدا سعيد جدا سعيد جدا سعيد جدا
avatar
مَلآمِحْ خَجُؤؤلَهْـً
عضوة جديدة
عضوة جديدة

عدد المساهمات : 233
النجوم : 1053
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمر : 15
الموقع : منتدى الجفة لكل العرب والجزائريين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الرياضة والرشاقة

مُساهمة من طرف kyas22 في الأحد أكتوبر 11, 2015 4:27 am

lol! lol! lol!
avatar
kyas22
عضوه متميزة
عضوه متميزة

عدد المساهمات : 183
النجوم : 365
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 01/10/2015
العمر : 16
الموقع : عمــآآنــيهــ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الرياضة والرشاقة

مُساهمة من طرف مَلآمِحْ خَجُؤؤلَهْـً في الأحد أكتوبر 11, 2015 9:05 am

What a Face What a Face What a Face
avatar
مَلآمِحْ خَجُؤؤلَهْـً
عضوة جديدة
عضوة جديدة

عدد المساهمات : 233
النجوم : 1053
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمر : 15
الموقع : منتدى الجفة لكل العرب والجزائريين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الرياضة والرشاقة

مُساهمة من طرف RTYYR في الجمعة أكتوبر 30, 2015 3:53 pm

جميييييل جدا استمريي
avatar
RTYYR
عضوة جديدة
عضوة جديدة

عدد المساهمات : 95
النجوم : 247
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/10/2015
العمر : 15
الموقع : الــريـــاض ~ :)

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الرياضة والرشاقة

مُساهمة من طرف RTYYR في الجمعة أكتوبر 30, 2015 3:53 pm

Surprised Surprised Surprised
avatar
RTYYR
عضوة جديدة
عضوة جديدة

عدد المساهمات : 95
النجوم : 247
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/10/2015
العمر : 15
الموقع : الــريـــاض ~ :)

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الرياضة والرشاقة

مُساهمة من طرف RTYYR في الجمعة أكتوبر 30, 2015 3:54 pm

شكرا شكرا شكرا كيوت
avatar
RTYYR
عضوة جديدة
عضوة جديدة

عدد المساهمات : 95
النجوم : 247
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/10/2015
العمر : 15
الموقع : الــريـــاض ~ :)

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الرياضة والرشاقة

مُساهمة من طرف مَلآمِحْ خَجُؤؤلَهْـً في الأحد نوفمبر 01, 2015 6:01 am

What a Face What a Face What a Face
avatar
مَلآمِحْ خَجُؤؤلَهْـً
عضوة جديدة
عضوة جديدة

عدد المساهمات : 233
النجوم : 1053
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمر : 15
الموقع : منتدى الجفة لكل العرب والجزائريين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى