الرياضة والرشاقة

اهلا عزيزاتي كيف الحال ، الرياضة وما حولها :تساعد ممارسة الرياضة بشكل منتظم على حمايتك من أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري غير المعتمد على الأنسولين والسمنة وآلام الظهر وهشاشة العظام ، ويمكن أيضاً أن تحسّن المزاج ، وتجنبك ضغوط الحياة.كما أنها تزيد الكولسترول المفيد في الجسم وتخفض من الكولسترول الضار و تحسّن تدفق الدم ، وتزيد قدرتك على تحمل ضغوط العمل.
  انواعها :رياضة المعدة ، رياضة الظهر ، رياضة التمديد ، رياضة اليد ، رياضة الرجل مثل الركض ، والكثير من ذلك                                                                واللقاء يا اصدقاء

شكرا روليان

شكـــــــــــرا =)

ششششكراروليان

جميييييل جدا استمريي